高普考題庫
105 年 105年公務人員高等考試三級考試暨普通考試

運動自然科學

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本卷皆為申論題，點「看答案與解析」查看擬答。

申論 1運動訓練研究時常以「最大攝氧量百分比」作為訓練強度。請舉例說明如何設定「70%最大攝氧量運動強度」。（25 分）
申論 2敘述「過重（overweight）」、「體脂肪過高（overfat）」與「肥胖（obesity）」定義（10 分）。一位體重180 磅的男性，身體脂肪百分率23.3%。試計算：㈠脂肪重（5 分）；㈡去脂體重（5 分）；㈢理想體重（ideal body weight）（5 分）。
申論 3敘述「身體活動（physical activity）」、「運動（exercise）」與「健康體適能（health-relatedphysical fitness）」之定義；並進一步說明其間的關係。（25 分）
申論 4敘述美國運動醫學會（ACSM）和美國心臟協會（AHA）建議老年人（≧65 歲）「心肺適能」、「肌肉適能」與「柔軟度／平衡」的運動處方。（25 分）